MEDITATION

MEDITATION

Mehr Gelassenheit, geistige Klarheit
und inneres Leuchten.

Mit Meditation
verwandelst Du Dein Leben
selbstwirksam.

 

 

DEINE MEDITATION

Meditation ist für jeden geeignet. Für Meditations-Anfänger, wie für geübte und Fortgeschrittene.
Die Meditationen sind persönlich, individuell und einfühlsam von Natalia angeleitet.
Mit jeder Meditation lernst Du immer mehr – auch von allein – in den entspannten und zenrtierten Zustand zu wechseln.
Und lernst genau dafür von Natalia ganz unterschiedliche Ansätze und Techniken.

 

DER ABLAUF

Wir beginnen mit einer bewussten Runde Tee-trinken zum Ankommen.
Und meditieren zwei Runden à 20 Minuten, mit einer Pause dazwischen.
Vor oder nach der Meditation ist Zeit für Fragen und Inspiration.

 

 

 

WANN

Sonntags,  18.45 – 20.00 Uhr
Mittwochs, 9.30 – 10.45 Uhr

WO

Aikido-Institut Bremen e.V.
Westerstraße 68, 28199 Bremen
BEITRAG Höhe selbstbestimmt

90 – 120 EUR
|
8er Karte
44  –  60 EUR
|
Monat
12  –  15 EUR
|
Probestunde

 

 

Du lernst …

    • Tieferers Loslassen und Atemtechniken.
    • unterschiedliche Bodyscan-Varianten.
    • Deine Wahrnehmung bewusst zu verlagern. Und Deine Bewusstheit zu halten.
    • Gedanken beobachten, bewusst wahrnehmen.
    • Mechanismen und Reaktionen zu durchschauen – und zu beenden.
    • Stille und Gewahrsein.
    • Stille und Ruhe zwischen den (automatischen) Gedanken auszudehnen.
    • Deinen Fokus aktiv neu auszurichten.

 

Du lernst..

  • bei Dir selbst anzukommen, in Deiner Mitte.
  • Deinen Körper tiefer zu Entspannnen.
  • Dich selbst besser zu spüren und zu verstehen.
  • auf Deinen Zustand positiv Einfluss zu nehmen.
  • zunehmend Selbst-Bewusster zu agieren, statt zu reagieren. Gerade in schwierigen Situationen.
  • Dich selbst als Deinen stabilen “Anker” wahrzunehmen.
  • Und sogar Kraft aus Dir selbst zu schöpfen – egal in welcher Lebenslage.

 

Du lernst..

  • los zu lassen.
  • innerlich frei zu werden.
  • Deinen inneren Frieden mit Dir zu schließen und Dein Vertrauen zu stärken.
  • Dich mit Deinem inneren Wissen und Deiner Intuition zu verbinden.
  • mehr auf Dein Herz und Deine Intuition zu hören, anstatt auf alte Programme der Angst.
  • Bewusstsein für Deine “inneren Stimmen” zu entwickeln. Wer spricht gerade. Was reagiert gerade.
  • von “Denken + Reagieren” auf “bewusst Wahrnehmen” zu wechseln.
  • feinere Energien und Energieströme bewusster wahrzunehmen. Und selbstständig lenken zu können.

 

 

WARUM MEDITIEREN?

  • Meditation ist bereits in großen Unternehmen, im Business und an führenden Universitäten angekommen. Ob als Erfolgs-Programm vor Prüfungen, oder als Teil eines effektiven Arbeitstages.
  • Denn Meditation lässt neue Ideen und Lösungen aufkeimen und erhöht Deine Kreativität.
  • Meditation erhöht Deine Enscheidungsklarheit, Spontanität und Zielklarheit. Deine Selbstwirksammkeit steigt.
  • Meditation lässt den Stresspegel und Anspannung sinken. Und erhöht das Körperbewusstsein, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.
  • Meditation bringt Dich in den entspannten Alpha-Zustand, der die Regeneretion und die Selbsheilungs-Fähigkeit des Körpers nachweislich unterstützt. Du lernst immer leichter selbst und in jeder Lebenslage in diesen Zustand zu wechseln.
  • Achtsammkeit und Präsenz im Alltag steigen. Die Reaktionsfähigkeit steigt. Klarheit des Geitses in jeder Lebenslage steigt.
  • Innere Klarheit, Gelassenheit und Präsenz stärkt Ausstrahlung und Charisma.
  • Bewusstheit für Körper und Emotionen stärkt zunehmend das Selbstvertrauen.
  • Innere Stille und Präsenz entstehen.
  • Leichtigkeit in jeder Lebenslage wächst. Du beginnst jeden Moment einfach mehr zu genießen. Neue Perspektiven zu entdecken. Einfach nur zu Sein. Bewusst und entspannt.

 

 

Regelmäßige Meditation ist eine kraftvolle Methode
um Dein Leben von Innen her,
selbstwirksam
und
bewusst zu verändern.

Trennlinie gold

Meditation ist eine selbst-bewusste,
selbst-verantwortliche  und
schöpferische Lebenshaltung.

 

Meditation - selbst sitzend - Banner

 

 

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