Gemeinsame Meditation

Seit 2018 leite ich regelmäßige Meditationen und versuche gemeinsam mit Menschen heraus zu finden, was sie brauchen, was sie anspornt und wie man Meditation zugänglicher, einfacher und wirkungsvoller im heutigen Alltag gestalten kann.

Bis heute habe bereits über 500 eigene Meditationen anleitet.
Ich liebe es Menschen dabei zu unterstützen, eine Tiefe Erfahrung aus sich selbst heraus zu erleben – und sehe jede einzelne Meditation als hilfreich und sinnvoll, wenn sie zu Dir & zu Deinen Zielen und Absichten passt.

Warum möchtest Du meditieren?
Das entscheidet über die Intensität & Art Deiner Meditationserfahrung.
Ich unterstütze Dich gerne dabei, dass Deine Meditation tiefer werden kann, als zuvor.
Hier kannst Du selbst sein, Dich nach innen wenden & in Deine Kraft kommen.

& meine persönliche Reise der Meditation

Ich praktiziere seit über 26 Jahren Meditation & habe bereits unterschiedlichste, eigene Erfahrungen sammeln können.
Meine erste Meditationerfahrung hatte ich im Jahre 2000 unter Selbstanleitung, tief beeindruckt durch ein Buch über Buddhismus, auf das ich durch Zufall & Neugier kurz zuvor gestoßen bin: Diese war bereits eine intensive Erfahrung von Bewusstheit, einer weiten Grenzenlosigkeit, einer wissenden Präsenz, so viel größer war, als das Begriffsvermögen der Person, die auf dem Boden saß und „geatmet wurde“… durch diese riesige, zeitlose Bewusstheit. Die Intensität dieser Erfahrung hat mich nicht mehr losgelassen und mir war direkt klar, dass ich genau diesen Zugang gesucht habe & diese ‚Meditation‘ (damals sowohl für mich, als auch für mein Umfeld fremdartig & fast exotisch) Teil meines Lebens – und meiner Forschung bleiben wird.

2005 habe in meiner Aikido-Kampfkunst-Schule die Zen-Meditation für mich entdeckt & habe von dort an regelmäßig stille Meditation praktiziert. Sowohl täglich für mich, als auch zwei mal die Woche in der Gruppe. In den folgenden Jahren habe ich viele Menschen kommen & wieder gehen gesehen, die Zen interessiert ausprobierten, aber bald wieder weg waren. Zwe weitere Studenten neben mir sind aber ebenfalls dabei geblieben & wir wurden „Zen-Freunde“.

2008 sind meine beiden Zen-Freunde und ich dem Rinzai-Zenkreis von Reitetsu Gattermann beigetreten, der über eine halbe Tagesreise von unserem Wohnort entfernt war & den wir trotz allen Herausforderungen über einige Jahre (bis zur Geburt meines Kindes) mindestens wöchentlich besuchten. So auch zu regelmäßigen längeren „Seshins“. Dieser Ort und die Intensität der Meditationserfahrungen waren so tief und eindrücklich, dass sie alle Mühe wert diesen langen Weg regelmäßig und ohne Unterlass auf sich zu nehmen. Es bereitete mir sogar eine tiefe Freude.

(2013 bekam ich den Dharma-Titel, der in den seltensten Fällen vergeben wird und bekundet, dass ich ‚durch das Unsichtbare Tor ‚ – aus der Illusion, ins Bewusste Sein frei eintreten kann.)
Auf den Fotos unten sieht man meine Sangha und Zendo im Jahr 2013.

Neben der regelmäßigen Meditationspraxis in meiner Rinzai-Zendo wandte ich mich in den letzten Jahrzehnten im Selbststudium ebenfalls anderen Meditations-Schulen zu, wie Bspw. dem stilleren Soto-Zen, dem chinesischen Chan, dem geschichtlichen Ursprung des Zen, aber auch der Vipassana-Meditation, als auch den Retreats von Christian Meyer mit seinem Ansatz aus Psyhologie und den Lehren Ramana Maharashi, den er als den „Weg des Erwachens“ bezeichnet und der mit dem Ansatz arbeitet von: Annehmen, Fühlen, Loslassen und tiefer Loslassen – bis hinein in einen erlebten Seins-Zustand ohne Identifizierung und eines weiten Friedens. Ebenso besuchte ich wiederholt ein tibetisch-Buddhistisches Zentrum des Drikung Kagyü, das von einer Nonne geleitet wurde und regelmäßig Lamas aus den Tibet zu Besuch hatte, als auch stets einen Lama, der vor Ort lebte und mit dem wir regelmäßig, privat und gemeinsam aßen oder spazieren gingen.

Auch russische Bewusstseins-Lehren wurden teil meines Selbststudiums, sowohl die alten, als auch die neuen, die auch die Wissenschaften mit einschlossen in ihre Betrachtungen. Ich las Bücher und besuchte russische Seminare, sowie mehrfach eine russissche Schamanin, die sich hin und wieder in Deutschlland aufhielt. Auch amerikanische, bekannte Verfechter interessierten mich immer mehr, die über die Kraft des Bewusstseins sprachen, als auch über die Kraft der Dankbarkeit und des Gebets. In all dem waren Perlen der Weisheit zu finden. Ebenso wie in alten, geschichtlichen Quellen, wie Bspw. in den Werken von Meister Eckhart, den Templern oder der Gnosis, wie auch in den Lehren und Meditationen Rudolf Steiners, Omraam Aivanhovs und dem erst kürzlich verstorbenen Atteshlis Stylianos, sowie eine ganze Reihe anderer.
Als auch noch ältere Quellen, wie dem Tao, der alten Mythen und (Natur-)religionen mit einer Fülle und Tiefe von Weisheit und Bewusstseins-Erfahrungen, die zahlreich in den unterschiedlichen Schriften dieser Welt zu finden sind – und die nicht nur mich in meinem Forscherdrang bis heute fesseln und beflügeln…
All das floß in meinen Erfahrungsschatz und tief in die Windungen meines Denkens und Hinterfragens ein – und formte meine Art des Begreifens einer Meditationspraxis. So, wie ich sie heute paktiziere, ob für mich selbst, oder mit Anderen.
Neben dem Selbststudium und der persönlichen Praxis und Erfahrungen liegt mir viel daran, die Meditation so unterstützend und hilfreich wie möglich zu gestalten. Zu diesem Zwecke befinde ich mich aktuell in Ausbildung zur Resilienz-Therapeutin.

Und lasse meine Erfahrungen, mein Wissen, meine Einsichten und das wachsende Feingefühl in jede der Meditationen einfließen. Die Meditationen richten sich nach keiner bestimmten Schule, sondern nach dem, was die jeweilige Situation erfordert. Sie sind eher frei-fließend… und je nach Fragen und Bedarf.

Die Mediation ist offen für alle, die sie erlernen möchten oder ihre Meditationspraxis vertiefen wollen. Aber auch für Menschen, die regelmäßig gemeinsam in einer Gruppe meditieren möchten.

Eure Natalia