SAM | Spontanbewegung

Workshop

Samstag & Sonntag  |  26. + 27. Oktober 2024

Spontanbewegung ist…

das Geschehen-Lassen der spontanen Bewegungen und Impulse
für folgende ungeahnte Tiefenentspannung.

Spontanbewegung befreit…

Deine Energie, Deine Lebenskraft und Deine Beweglichkeit
auf allen drei Ebenen;
Deine Gedanken, Deine Emotionen und Deinen Körper
auf absolut natürliche Weise.
  – bis hin zum Gefühl neu geboren zu sein.

Spontanbewegung ist DIE Nicht-Technik,

die körperliche, geistige und emotionale Spannungen auflöst
und wieder zum Fließen bringt,
so individuell, selbsterklärend und offenbarend-erkentnissreich
wie es keine Methode der Welt könnte.

AKTIV LOSLASSEN & FREI WERDEN

Bei der Spontanbewegung gibt es kein Wollen und keine Vorstellung von der Bewegung.
Einfach erklärt:
Das Denken hat Urlaub, das Kontrollieren hat Unrlaub, das Wissen hat Urlaub.
Dak Können hat Urlaub, das Darstellen hat Urlaub. 
Das Präsentieren hat Urlaub. Und das Be-Werten hat Unrlaub.

Wir spüren in unseren Körper hinein und lassen Bewegungen geschehen.

In diesem aktiven “Geschehen-Lassen” lösen sich nach und nach die inneren Spannungen.
Erst die akuten und im Verlauf auch die versteckten und subtilen.
Sie drücken sich in den Bewegungen, Impulsen oder Tönen von selbst aus – und lösen sich und Dich – und geben frei, was unbewusst festgehalten wurde.

Dieses was ist Deine Lebensenergie, die wieder für neue Dinge zur Verfügung steht.
Und dieses was ist auch emotionale Lebendigkeit,
Und dieses was ist körperliche Aufrichtung und Weite und Ausdehnung, ist befreite Beweglichkeit und leichtes Durchatmen.

Neben unterschuedlichen Übungen für das “körperliche Loslassen” und der eigentlichen Spontanbewegung, finden auch Meditationen statt, die diesen Prozess unterstützen und begleiten.

WORKSHOP INHALTE:

Einleitung und Fragen.
Atmung. Meditation. Bewegung.
Körperübungen zum Loslassen.
Spontanbewegung mit Musik. Integration.
Entspannungsübungen.

SPONTANBEWGUNG IST EINE TRANSFORMATIVE ART DES BEWEGENS

Das Spontanbewegen es ist ein innerer Prozess, der sich stets vertieft.
Neben dem Sichtbar-Machen und dem Lösen von Blockaden,
körperlichen und emotionalen, zeigen sich auch harmonische Seiten,
Stärken, persönliche Potentiale und das intensive Erleben von Verbundenheit.
Diesen Prozess können wir in ungefähre Stufen einteilen:

SPONTAN-STUFE 1

Das sind die automatischen, spontanen Bewegungen
Deines Körpers, die einfach passieren, wenn Du sie
zulässt. Sie können Körperblockaden lösen,
von alten Spannungen (Zelltrauma) befreien
und die Meridiane „freiputzen“ und öffnen.
Das Qi fließt wieder frei.
Du spürst Dich im Anschluss total enspannt, weich, fließend und tiefen-befreit.
Dabei auch aufgeladen und Präsent in Körper und Geist.

SPONTAN-STUFE 2

Erinnerungen an noch nicht gelöste, vergessene oder unverdaute
Erfahrungen undSituationen können sich zeigen, öffnen und lösen.
Dies geht beliebig weit in die Vergangenheit.
Du entscheidest selbst, wie weit Du in den Prozess einsteigen möchtest.
Der Prozess vertieft sich durch Deine Zustimmung.

SPONTAN-STUFE 3

Hinter den Blockaden zeigt sich ein Lebensgefühl
sprudelnder Kraft, Freude, innerer Fülle und tiefer Gelassenheit. 
Darunter auch Deine schöpferische Energie, Deine “schlafenden Fähigkeiten”.
Die äußeren Bewegungen werden fließender und symmetrischer
und erinnern an Yoga-Asanas oder Qi Gong, jedoch
in einer neuen, eigenen Dynamik, Spontanität und Harmonie.
Sie entstehen unmittelbar aus Dir heraus.

SPONTAN-STUFE 4

Tiefe Verbundenheit.
Synchronizität von Innen und Außen.